COMO LOGRAR UN HOGAR LIBRE DE ESTRÉS
No solo es cuestión de estética, decoración o buenas energías…
Un hogar limpio, organizado y libre de estrés trae múltiples beneficios para la salud física y mental, incluyendo mantener a raya alergias, contribuir al buen descanso, mejorar el estado de ánimo, entre otros.
¿Tu casa te genera cierto sentimiento de ansiedad? ¿En vez de sentirte tranquilo (a) en tu habitación te tiendes a estresar? Teniendo en cuenta la importancia de estos espacios; tu vivienda es donde te dedicas a descansar, estudiar, compartir tiempo en familia, tejer nuevos sueños.
Te compartimos 6 ideas de decoración para tener un hogar sin estrés. ¡Toma nota!
1- Deja espacios libres
¿A la hora de decorar buscas llenar hasta el último rincón? No lo hagas. Para obtener un hogar cero estrés es importante dejar algunos espacios libres, que te brinden la posibilidad de circular con comodidad y de no saturar la mirada. Para esto es importante realizar limpieza para eliminar todo aquello que no utilices o que no esté en buenas condiciones.
2- Coloca plantas
Si te gustan las plantas tienes que saber que además de decorar cualquier lugar, también te ayudan a tener un hogar más saludable, pues purifican el aire, absorben los malos olores, suben el ánimo.
3- Opta por colores relajantes
Elegir la gama cromática que utilizarás en tu habitación va mucho más allá de una decisión netamente estética, pues debes saber que los colores influyen directamente en tu estado de ánimo. Los tonos neutros o pasteles aportan sensación de tranquilidad.
4- Aromaterapia para un hogar libre de estrés
El uso de aceites esenciales extraídos de las plantas, contribuyen a aliviar la ansiedad y la depresión, mejorar el sueño y mejorar la calidad de vida. ¿Cómo aplicar la aromaterapia a tu hogar? A través de velas o difusores de esencias como la lavanda, la bergamota, de rosas o aquellas que te brinden una sensación de bienestar.
5- Orden
Una de las claves para tener un hogar libre de estrés es, sin lugar a dudas, el orden. Por más que te esfuerces en tener una vivienda moderna o con toques ‘glam’, si no defines una rutina de organización será muy difícil hacer de tu refugio un santuario ‘antiestrés’. Opta por muebles que tengan espacio para almacenar y usa cajas o canastos para mantener todo guardado. Intenta incorporar los hábitos de guardar las cosas apenas las desocupes y de no acumular aquellos elementos que no necesitas.
6- Iluminación natural y ventilación
Abrir cada día las ventanas, persianas y cortinas tiene muchos beneficios , el aire fresco y la luz solar especialmente a la mañana son reductores naturales del estrés y depresión. No solo estaremos ventilando el ambiente y evitando malos olores , sino que también estaremos recargando de energías el ambiente y que el aire fluya sin obstáculos.
Coméntanos qué te parecieron estos tips y si tenés algún ritual que te ayude a sentirte mejor en casa! Te leemos.